Scopriamo insieme 7 regole fondamentali per prevenire i fastidiosi sintomi dell’influenza:
1. Detergere le mani, spesso e accuratamente, con acqua e sapone.
2. Riparare la bocca e il naso quando si tossisce o si starnutisce. Subito dopo lavarsi le mani.
3. Non toccare occhi, naso e bocca: sono facili vie di accesso per i virus.
4. Evitare il fumo, sia attivo che passivo (soprattutto in presenza di bambini).
5. Seguire sempre uno stile alimentare sano che preveda cibi ricchi di vitamina C, come kiwi, ananas, broccoli e, certamente, arance. E’ importante bere molto e spesso.
6. Rimanere a casa quando si manifestano i primi sintomi dell’influenza ed evitare i luoghi affollati quando i casi di malattia sono molto numerosi.
7. Vaccinarsi. Il medico di base – e il pediatra per i propri figli – è la persona più indicata a cui rivolgersi.
